Meine cremige Thunfischsalat mit Nudeln ist ein relativ gesundes Hauptgericht oder eine Beilage, die sich perfekt für jeden Anlass eignet! Fliegennudeln, Thunfisch, rote Zwiebeln und griechischer Joghurt sind alle darin enthalten unglaublich einfach Gericht!
Tuna Salat mit Pasta ist voll von herzhaftem Thunfisch, gespickt mit knusprigem Gemüse und umhüllt mit dem cremigsten Dressing!
Perfekt gekochte Bowtie-Pasta wird mit proteinreichen gemischt Thunfisch, frisches Gemüse und ein leichtes Dressing aus Mayo und griechischem Joghurt. Dieser Thunfisch-Nudelsalat ist auch in den wärmeren Monaten ein fantastisches leichtes Abendessen!
Nudelsalate sind einer meiner Favoriten zu machen weil sie für fast jeden Anlass funktionieren! Egal, ob Sie diese köstliche Pasta für das Mittagessen Ihrer Kinder zubereiten oder sie zu einem Familienkochfest mitbringen, dieses Gericht kann jeden glücklich machen!
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Dieser unglaubliche Thunfischsalat mit Nudeln ist so lächerlich einfach. Alle Vorbereitungen können erledigt werden, während die Pasta kocht!
Dann kühlen Sie die Nudeln ab, mischen sie mit den anderen Zutaten und stellen sie in den Kühlschrank, damit sich alle Aromen vermischen. Das ist ein Gericht praktisch im Handumdrehen fertig überhaupt!
❤️ Warum dieses Rezept funktioniert!
So lecker! Die rote Zwiebel, der Sellerie und das Dillkraut füge so viel Geschmack hinzu zu diesem Thunfischsalat-Rezept!
Eine herzhafte Mahlzeit! Fliegennudeln und Thunfisch verwandeln diesen Salat in ein sättigendes Gericht das kann man alleine essen!
Machen Sie es der Zeit voraus! Du kannst dich Zeit sparen indem Sie dieses Gericht einen Tag im Voraus zubereiten, wenn Sie es servieren möchten! Halten Sie die gekochten Nudeln und die Sauce getrennt und Sie können diesen Thunfischsalat mit Nudeln in wenigen Minuten zubereiten!
🥘 Zutaten
Mein cremiger Thunfischsalat mit Nudeln verwendet einfachen griechischen Joghurt für das Dressing! Ich empfehle dringend, einen griechischen Joghurt wie Fage oder Chobani zu verwenden, anstatt normalen Naturjoghurt zu verwenden. Die Konsistenz und der Geschmack sind so viel besser!
- 8 Unzen Fliegennudeln – Auch bekannt als Farfalle! Sie können dieses Rezept ganz einfach durch Ihre mundgerechte Lieblingspasta ersetzen.
- 12 Unzen Thunfisch – Verwenden Sie für dieses Rezept leichten oder weißen Thunfisch aus der Dose. Stellen Sie sicher, dass der Thunfisch ist gründlich entwässert bevor Sie es im Rezept verwenden.
- 1 Tasse Sellerie – Es geht um 2 bis 3 Stangen Sellerie, gehackt. Ich schneide meinen Sellerie gerne in kleinere Stücke, aber Sie können ihn gerne in Ihre bevorzugte Größe schneiden.
- 1 Tasse Erbsen – ich verwende aufgetaute gefrorene kleine Erbsen für dieses Rezept! Ich empfehle die Verwendung von gefrorenen Erbsen gegenüber Dosenerbsen, da sie eine bessere Textur haben.
- ½ Tasse Mayonnaise – Verwenden Sie die eine hochwertige Mayonnaise wie Duke's oder Helmann's/Best Foods hier.
- ½ Tasse griechischer Joghurt – Verwenden Sie die Naturjoghurt, ungesüßt für dieses Dressing!
- ¼ Tasse Rote Zwiebel – Dies ist gleich ¼ oder ½ eine rote Zwiebel, abhängig von der Größe Ihrer Zwiebel. Für diesen Salat die Zwiebel fein hacken oder würfeln.
- je ¼ Teelöffel, Salz & Pfeffer – Jahreszeit nach Ihren Wünschen!
- Dillkraut – Ich empfehle frischer, gehackter Dill Sie können aber auch getrocknete verwenden. Fügen Sie das Dillkraut nach Ihrem Geschmack hinzu!
*Achten Sie darauf, die Rezeptkarte unten für Zutaten, Mengen und Anweisungen zu sehen!*
📖 Variationen
ich liebe es leckerer Thunfischsalat mit Nudeln So wie es ist, aber Sie können zusätzliches Gemüse hinzufügen, um es aufzufüllen, oder Gemüse nach Ihren Geschmacksvorlieben austauschen!
Gurke - Gehackte Gurke fügt eine knackige Frische hinzu, die ich in Salaten mit Nudeln liebe! Ich empfehle mit englischen Gurken Da sie eine dünnere Haut und weniger Samen haben, sind sie leichter zu essen!
Rote Paprika - Gewürfelte rote oder gelbe Paprika fügen Sie einen bunten Crunch hinzu zu jedem Salatrezept!
Kirschtomaten - Saftige, reife Kirschtomaten verleihen jedem Bissen einen würzigen Geschmacksschub! Ich empfehle Tomaten halbieren oder vierteln, je nach Größe.
Oliven - Oliven passen immer wunderbar zu Thunfisch! Zerhacken entsteinte schwarze oder Kalamata-Oliven für eine herrlich herzhafte Wendung.
Relish oder eingelegte Paprika – Als ich aufwuchs, fügte meine Mutter immer hinzu Relish oder gehackte, eingelegte Bananenpaprikaschoten zu ihrem Thunfisch! Jede dieser Optionen würde in diesem Nudelsalat wunderbar schmecken.
🔪 Anleitung
Sie brauchen keine spezielle Ausrüstung, um diesen einfachen Thunfischsalat mit Nudeln zuzubereiten! Es ist einfach so ein einfaches und schnörkelloses rezept!
- Nudeln kochen. Beginnen Sie das Rezept, indem Sie 8 Unzen Fliege kochen (Farfalle) Nudeln nach Packungsanleitung. Sie möchten dann sicher sein, das Wasser zu salzen kochen, bis die Nudeln al dente sind (fest bis zum Biss). Wenn die Nudeln fertig sind, abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, bis sie sich kühl anfühlen.
- Salatzutaten vermengen. Mischen Sie als Nächstes in einer großen Rührschüssel die abgekühlten Bowtie-Nudeln mit den restlichen Zutaten: 12 Unzen Thunfisch aus der Dose, abgetropft, 1 Tasse gehackter Sellerie, 1 Tasse gefrorene, aufgetaute Erbsen, ½ Tasse Mayo, ½ Tasse griechischer Joghurt , ¼ Tasse fein gehackte rote Zwiebel, je ¼ Teelöffel Salz & Pfeffer und Dill nach Geschmack. Dann, Alle Zutaten gründlich vermischen bis gut kombiniert.
- Chillen und servieren. Nachdem Sie alle Zutaten für den Thunfisch-Nudelsalat kombiniert haben, mindestens 30 Minuten im Kühlschrank lagern damit sich die Aromen vor dem Servieren „verheiraten“ können. Achten Sie darauf, den Nudelsalat nach dem Servieren wieder in den Kühlschrank zu stellen.
Cremiger, einfach zuzubereitender Thunfischsalat mit Nudeln sorgt für so ein herzhaftes Mittagessen oder leichtes Abendessen! Ich liebe es, diesen Salat mit extra frischem, gehacktem Dillkraut zu garnieren und pur oder über frischem Gemüse zu servieren. Genießen!
💭 Tipps und Hinweise
- Wenn Sie im Voraus zubereiten, halten Sie die Sauce und die Nudeln getrennt! Die Nudeln saugen die Sauce leicht auf und werden matschig, daher empfehle ich, erst am Tag des Servierens zu kombinieren.
- Verwenden Sie Thunfisch in Dosen, entweder in Wasser oder Öl verpackt! Wenn Ihr Lebensmittelgeschäft es führt, empfehle ich, in Öl verpackten italienischen Thunfisch zu kaufen. Es hat zusätzlichen Geschmack und weniger von diesem Fischaroma. Achten Sie darauf, es vor der Verwendung noch zu entleeren!
- Griechischer Vollfettjoghurt sorgt für eine cremigere Sauce! Ich empfehle die Verwendung von griechischem Joghurt mit 5 % Fett für die cremigste Textur und den besten Geschmack. Du kannst auch 2%igen oder fettfreien griechischen Joghurt verwenden, wenn du das bevorzugst!
🥡 Aufbewahren
Übrig gebliebener Nudelsalat mit Thunfisch sollte sein sofort in einem luftdichten Behälter gekühlt um jegliches Verderben zu verhindern. Der Salat schmeckt am besten innerhalb der ersten 24 bis 48 Stunden, kann aber bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Danach wird die Pasta zu matschig!
Dieser cremige Thunfischsalat mit Nudeln kann aber auch eingefroren werden Ich empfehle es nicht! Die Textur der Soße und Nudeln wird durch das Einfrieren und Auftauen beeinträchtigt.
🥗 Weitere schmackhafte einfache Rezepte!
- Gebackene Hähnchenschenkel
- Doritos-Taco-Salat
- Huhn und Paprika
- Bisquick Hähnchen und Knödel
- Crockpot-Würfelsteak
❓Häufig gestellte Fragen
Ich liebe dieses Rezept, aber kein Fan von Thunfisch? Sie können dieses Rezept ganz einfach ohne es zubereiten (obwohl ich dringend empfehle, es zuerst mit Thunfisch zu versuchen). Fügen Sie entweder mehr Gemüse hinzu, das im Rezept aufgeführt ist, oder ersetzen Sie zusätzliches Gemüse (siehe Variationen). Sie können auch eine gleiche Menge zerkleinertes Hähnchen oder sogar gekochte Garnelen hinzufügen
Ich liebe es, griechischen Joghurt zum Dressing für dieses Rezept hinzuzufügen, weil es das Dressing köstlich reichhaltig und cremig macht. Es ist auch viel fettärmer und proteinreicher als Mayonnaise. Das Schneiden von Mayo mit griechischem Joghurt macht diesen Thunfischsalat mit Nudeln ein wenig gesünder und nahrhafter!
Absolut! Dieses Rezept ergibt 6 Portionen, und Sie können einfach das Rezept verdoppeln oder sogar verdreifachen wenn Sie es für eine Menschenmenge machen oder es zu einem Potluck bringen!
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📖 Rezeptkarte
Thunfisch Nudelsalat
Zutaten
- 8 oz Fliege Pasta (ungekocht oder Ihre Lieblingspasta)
- 12 oz Thunfisch (konservierter, heller oder Weißer Thunfisch in Wasser verpackt, abgetropft)
- 1 Tasse Sellerie (gehackt, 2-3 Rippen)
- 1 Tasse Erbsen (gefroren, aufgetaut)
- ½ Tasse Mayonnaise
- ½ Tasse Griechischer Joghurt (einfach)
- ¼ Tasse rote Zwiebel (gehackt, etwa ½ große rote Zwiebel)
- ¼ Teelöffel jeweils Salz & Pfeffer
- Dillkraut (frisch oder getrocknet, nach Geschmack)
Anweisungen
- Kochen Sie die Fliege (Farfalle) Nudeln nach Packungsanweisung bissfest garen (bissfest). Wenn Sie fertig sind, lassen Sie die gekochten Nudeln abtropfen und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab, bis sie sich kühl anfühlen.
- In einer großen Rührschüssel die abgekühlten Nudeln mit allen Zutaten vermengen (Thunfisch, Sellerie, Zwiebel, Erbsen, Mayonnaise, griechischer Joghurt, Dillkraut, Salz und Pfeffer).
- Mischen, bis alles vereint ist, und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sich die Aromen vor dem Servieren „verheiraten“ können.
Notizen
- Wenn Sie im Voraus zubereiten, halten Sie die Sauce und die Nudeln getrennt! Die Nudeln saugen die Sauce leicht auf und werden matschig, daher empfehle ich, erst am Tag des Servierens zu kombinieren.
- Verwenden Sie Thunfisch in Dosen, entweder in Wasser oder Öl verpackt! Wenn Ihr Lebensmittelgeschäft es führt, empfehle ich, in Öl verpackten italienischen Thunfisch zu kaufen. Es hat zusätzlichen Geschmack und weniger von diesem Fischaroma. Achten Sie darauf, es vor der Verwendung noch zu entleeren!
- Griechischer Vollfettjoghurt sorgt für eine cremigere Sauce! Ich empfehle die Verwendung von griechischem Joghurt mit 5 % Fett für die cremigste Textur und den besten Geschmack. Du kannst auch 2%igen oder fettfreien griechischen Joghurt verwenden, wenn du das bevorzugst!
- Bewahren Sie Reste bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter gekühlt auf, aber Ihr Thunfisch-Nudelsalat wird am besten innerhalb der ersten 1-2 Tage gegessen.
Ernährung
Angela ist eine Küchenchefin zu Hause, die in jungen Jahren in der Küche ihrer Großmutter eine Leidenschaft für alles Kochen und Backen entwickelt hat. Nach vielen Jahren in der Food-Service-Branche genießt sie es nun, all ihre Lieblingsrezepte für die Familie zu teilen und hier bei Bake It With Love ein leckeres Abendessen und fantastische Dessertrezepte zu kreieren!
Kathy sagt
Yum Großartig für Fastenfreitage!
Carol O’Clare sagt
Klingt gut. Wetten, es wäre auch gut mit Dosenlachs.