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Avocado Kalorien und Nährwert: Guacamole (+Mehr Leckere Rezepte!)
Avocado-Kalorien und Ernährung: Ein umfassender Leitfaden zu Avocados und ihren unglaublichen ernährungsphysiologischen Vorteilen. Sie können sie kochen, backen oder frisch genießen, so wie sie sind. Avocados stecken voller gesunder Fette und sind eine hervorragende Ergänzung zu jeder ausgewogenen Ernährung.
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Anweisungen
Beginnen Sie mit der Zubereitung aller Zutaten außer den Avocados, um eine Bräunung zu vermeiden! Tomaten, Zwiebeln, Jalapeno würfeln, Knoblauch hacken und Koriander hacken. Legen Sie sie beiseite.
Schneiden Sie jede Avocados in zwei Hälften, entfernen Sie den Kern und legen Sie die halbierten Avocados in eine mittelgroße Rührschüssel oder einen großen Mörser und Stößel. Das Salz in die Avocado geben und mit einer Gabel oder dem Stößel zerdrücken.
Fügen Sie den Limettensaft und die gehackten Zutaten hinzu (Tomate, Zwiebel, Jalapeno, Knoblauch und Koriander). Mischen, bis alles gut vermischt ist. Gewürze hinzufügen und umrühren. Probieren und Salz und Pfeffer nach Bedarf anpassen.
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