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Wie man gefrorene grüne Bohnen kocht
Lernen Sie wie man gefrorene grüne Bohnen kocht so dass sie vollkommen zart, unglaublich aromatisch und überhaupt nicht matschig sind! Mit nur wenigen Zutaten und ein paar Minuten können Sie diese leckere Gemüsebeilage genießen! Sie sind so einfach zuzubereiten, dass Sie Ihren Gefrierschrank immer gefüllt haben möchten!
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Anweisungen
Backofen
Heizen Sie Ihren Ofen auf 425 ° F (215°C) und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Verbreiten 16 Unzen grüne Bohnen In einer gleichmäßigen Schicht auf das Blech auftragen und nur 5 Minuten lang in den Ofen geben, um überschüssige Feuchtigkeit abzutrocknen.
Nehmen Sie sie aus dem Ofen und beträufeln Sie sie damit 2 EL Olivenöl und Je 1 Teelöffel, Salz & Pfeffer.
Geben Sie die grünen Bohnen wieder in den Ofen und rösten Sie sie 8–10 Minuten lang oder bis sie knusprig und zart sind.
Aus dem Ofen nehmen und nach Belieben mit Parmesankäse bestreuen.
Kochfeld
Geben Sie Ihre grünen Bohnen in eine große Pfanne und geben Sie ¼ Tasse Wasser pro 8 Unzen grüne Bohnen (½ Tasse Wasser für einen vollen 16-Unzen-Beutel).
Bei mittlerer Hitze kochen, bis das gesamte Eis von den Bohnen geschmolzen ist, etwa 3 bis 4 Minuten.
Die grünen Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen und überschüssige Feuchtigkeit abschütteln.
Wischen Sie die Pfanne aus und fügen Sie 2 Esslöffel Olivenöl hinzu. Stellen Sie dann die Pfanne auf mittlere Hitze. An dieser Stelle können Sie nach Belieben gewürfelte Zwiebeln oder Knoblauch hinzufügen (Ein paar Minuten anbraten, bevor die grünen Bohnen hinzugefügt werden.)
Fügen Sie die grünen Bohnen hinzu und kochen Sie sie 3–5 Minuten lang oder bis sie so weich sind, wie Sie möchten, und fügen Sie dabei Ihre bevorzugten Gewürze hinzu.
Mikrowellengeschirr
Fügen Sie ½ Pfund hinzu (8 Unzen) gefrorene grüne Bohnen in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und 2 Esslöffel Wasser hineingießen.
Decken Sie die Schüssel fest mit einem Deckel ab oder stellen Sie einen mikrowellengeeigneten Teller darauf.
2 Minuten lang auf hoher Stufe erhitzen.
Aus der Mikrowelle nehmen, umrühren und in 30-Sekunden-Schritten weiter erhitzen, bis alles vollständig erhitzt ist.
Steam
Geben Sie etwas Wasser in einen großen Topf und stellen Sie dann einen Dampfgareinsatz hinein. Bringen Sie das Wasser zum Kochen.
Fügen Sie Ihre grünen Bohnen hinzu und reduzieren Sie dann die Hitze auf mittlere Stufe. Den Topf abdecken und 5–8 Minuten lang dämpfen, bis sie knusprig und zart sind.
Lassen Sie das Wasser ab und geben Sie die grünen Bohnen in eine Schüssel, um sie mit Ihren bevorzugten Gewürzen zu vermischen.
Kochen
Geben Sie Wasser in einen großen Topf, würzen Sie es großzügig mit Salz und bringen Sie es dann zum Kochen.
Sobald es kocht, die grünen Bohnen hinzufügen und ohne Deckel 6–8 Minuten kochen lassen.
Das Wasser abseihen und die grünen Bohnen dann in Butter und/oder Gewürzen wenden, falls gewünscht.
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