Perfekter, leckerer und zarter Mikrowellen-Blumenkohl ist der beste Weg, um Ihren frischen Blumenkohl jeden Abend der Woche zu dämpfen! Diese unkomplizierte Methode dauert nur wenige Minuten, um herrlich zart-knusprigen Blumenkohl als Beilage zu jedem Familienessen zu servieren!
Wunderbar zart-knuspriger Blumenkohl lässt sich ganz einfach in der Mikrowelle zubereiten!
Ich liebe Blumenkohl! Es kann nach dem Dämpfen mit serviert werden diese einfache Mikrowellenmethode und so lecker wie es geht Sein!
Da Blumenkohl ein super vielseitiges Gemüse ist, ist es eine großartige Beilage zu praktisch jedem Hauptgericht oder Protein servieren. Kombinieren Sie diese Vielseitigkeit mit diesem großartigen gedämpften Blumenkohl und Du kannst einer befriedigenden Familie dienen Abendessen im Nu!
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🥘 Zutaten
Schnapp dir einen Kopf von frischer Blumenkohl und eine mikrowellengeeignete Schüssel um diese einfache Beilage zu kochen! Für diese ganz einfache Seite braucht man nicht viel!
- 1 großer Kopf Blumenkohl (gewaschen und getrimmt, etwa 1 Pfund Blumenkohl nach dem Trimmen)
- 3 Esslöffel Wasser
- 1 Esslöffel Butter (optional)
- Salz Pfeffer (schmecken)
🔪 Anleitung
- Waschen und trimmen den Blumenkohl dann in Röschen schneiden.
- Die gehackten Blumenkohlröschen in eine mikrowellengeeignetes Geschirr und fügen Sie das Wasser hinzu. Mit einem passenden Deckel, einem Teller, der die Schüssel verschließt, oder Frischhaltefolie abdecken (der den Blumenkohl nicht berührt).
- 8-10 Minuten auf höchster Stufe kochen und überprüfen Sie Ihre Blumenkohlröschen. Mit einer Gabel sehen, wie zart der Blumenkohl ist. In weiteren Schritten von 1 Minute erhitzen, bis der Blumenkohl die gewünschte Zartheit hat. Sei sehr vorsichtig mit Dampf wenn Sie den Blumenkohl aus der Mikrowelle nehmen oder Ihr Gericht öffnen!
- Lassen Sie den gedünsteten Blumenkohl etwa eine Minute ruhen, bevor Sie überschüssiges Wasser ablassen.
- Mit Butter beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.
💭 Tipps und Hinweise
- Ihr gedünsteter Blumenkohl kann auch mit Olivenöl oder etwas Olivenöl und etwas Zitronensaft geworfen werden. Meine Lieblingskombination ist Butter und eine Prise Knoblauchsalz.
- Es ist viel einfacher, die Kochzeit zu verlängern, als überkochten Blumenkohl zu reparieren. Beginnen Sie mit weniger Zeit und testen Sie Ihren Blumenkohl, da die Garzeiten zwischen den Mikrowellen variieren können.
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📖 Rezeptkarte
Blumenkohl aus der Mikrowelle
Zutaten
- 1 grosse Blumenkohl (gewaschen und getrimmt, etwa 1 Pfund Blumenkohl nach dem Trimmen)
- 3 Esslöffel Wasser
- 1 Esslöffel Butter
- jeweils Salz & Pfeffer (schmecken)
Anweisungen
- Blumenkohl waschen und putzen, dann in Röschen teilen.
- Geben Sie die gehackten Blumenkohlröschen in eine mikrowellengeeignete Schüssel und fügen Sie das Wasser hinzu. Mit einem passenden Deckel, einem Teller, der die Schüssel verschließt, oder Frischhaltefolie abdecken (der den Blumenkohl nicht berührt).
- 8-10 Minuten auf höchster Stufe kochen und die Blumenkohlröschen überprüfen. Mit einer Gabel sehen, wie zart der Blumenkohl ist. In weiteren Schritten von 1 Minute erhitzen, bis der Blumenkohl die gewünschte Zartheit hat. Be sehr vorsichtig mit Dampf wenn Sie den Blumenkohl aus der Mikrowelle nehmen oder Ihr Gericht öffnen!
- Lassen Sie den gedünsteten Blumenkohl etwa eine Minute ruhen, bevor Sie überschüssiges Wasser abgießen. Mit Butter beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.
Notizen
- Ihr gedünsteter Blumenkohl kann auch mit Olivenöl oder etwas Olivenöl und etwas Zitronensaft geworfen werden. Meine Lieblingskombination ist Butter und eine Prise Knoblauchsalz.
- Es ist viel einfacher, die Kochzeit zu verlängern, als überkochten Blumenkohl zu reparieren. Beginnen Sie mit weniger Zeit und testen Sie Ihren Blumenkohl, da die Garzeiten zwischen den Mikrowellen variieren können.
Ernährung
Angela ist eine Küchenchefin zu Hause, die in jungen Jahren in der Küche ihrer Großmutter eine Leidenschaft für alles Kochen und Backen entwickelt hat. Nach vielen Jahren in der Food-Service-Branche genießt sie es nun, all ihre Lieblingsrezepte für die Familie zu teilen und hier bei Bake It With Love ein leckeres Abendessen und fantastische Dessertrezepte zu kreieren!
Dennis Dekan sagt
Ich esse alleine, also habe ich nur 1/4 des Blumenkohls in der Mikrowelle gedünstet und die Garzeit verkürzt, es war perfekt, nur ein bisschen Knusprigkeit und die Butter, Knoblauch und ein Hauch spanischer Paprika für die Farbe.
Ich habe Muskatnuss auf Brokkoli und Blumenkohl verwendet und finde, dass es gut passt, Sie sollten es versuchen. Ich kann mir vorstellen, dass es auch gut zu Rosenkohl passt.